X
Jesteśmy tu dla Ciebie
Jesteśmy tu dla Ciebie!

Efekt zombie

Powrót z martwych – na czym polega efekt zombie

Jesteś załamanx. Osoba, z którą się spotykałxś, zapada się pod ziemię. Nie odpowiada na wiadomości, nie odbiera telefonów. Coś jej się stało? A może coś źle zrobiłxś? Niepokoisz się, jesteś złx, smutnx. Tak mija kilka miesięcy, może nawet rok lub dwa. W końcu stwierdzasz, że chyba czas ruszyć dalej. Zaczynasz umawiać się z kimś innym. I nagle dostajesz wiadomość „Hej, co tam u ciebie słychać” od kogoś, kto zniknął i już się z tym pogodziłxś. Przy okazji zasypuje lajkami twoje ostatnie zdjęcia. Szok, radość, złość, zdziwienie — może towarzyszyć Ci cała plejada emocji.

Podobne zachowania zresztą miewają miejsce też w platonicznych, przyjacielskich relacjach.

Skąd nazwa „efekt zombie” i dlaczego to zjawisko jest szkodliwe?

Kiedy kończy się jakiś związek, zazwyczaj przeżywany coś w rodzaju żałoby. Kiedy utrata kontaktu jest nagła i nie ma żadnego wyjaśnienia, rozstanie zazwyczaj jest bardziej bolesne i trudniej się po nim pozbierać. Przechodzisz cały trudny proces: wyparcie, gniew, rezygnację lub depresję. Potem udaje Ci się wydostać z tego kołowrotka albo jesteś na dobrej drodze ku temu, aż nagle BUM — umarły wraca z zaświatów. Tak samo jak zniknął, bez słowa wyjaśnienia, jakbyście wczoraj byli razem w kinie.

Przeżywam atak zombie – co robić?

Najlepiej nie odpowiadać. Dlaczego? Osoba, która nagle zerwała kontakt po to, żeby po dłuższym czasie się odezwać, może to robić z różnych pobudek:

– Manipuluje innymi i bawi się ich uczuciami,

– Spotykałx się z kimś innym, związek się zakończył i teraz szuka pocieszenia albo zabawy,

– Boi się bliskości i zaangażowania — znika, kiedy robi się poważnie, a potem stwierdza, że można jednak spróbować znów się spotykać,

– Traktuje Cię jak „obiekt treningowy” — niekiedy uczestnicy kursów uwodzenia dostają zadanie „uwiedź i porzuć”.

Mogą być też inne powody. Jakie by nie były, pomyśl: czy warto znów się angażować w relację z kimś, kto potraktował Cię w ten sposób? Nie trzeba być psychologiem_lożką, żeby wiedzieć, jak druga osoba odbierze zniknięcie bez słowa. Bardzo możliwe, że znów zostaniesz tak potraktowanx. Nie miej oporów, żeby zablokować taką osobę. Nie jesteś jej nic winnx.

A może warto dać szansę?

Może być tak, że ta osoba pokazuje, że rzeczywiście jej zależy. Przeprasza za zniknięcie, podaje ważny powód. Jeśli Tobie też nadal zależy, nie ma powodu, żeby nie dać tej osobie szansy. Ty jesteś w stanie najlepiej ocenić sytuację.

Zobacz także:

Przemoc pod lupą,

Przemoc rówieśnicza w gimnazjum a płeć

„Końskie zaloty” – tak, to molestowanie! „Molestowaniem seksualnym lub dyskryminowaniem ze względu na płeć jest każde niepożądane zachowanie o charakterze seksualnym lub odnoszące się do płci…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Szantaż emocjonalny

Szantaż nie zawsze jest oczywisty. Choć kojarzy się go z komunikatem „albo–albo”, np. „albo to zrobisz, albo Cię zostawię”, jest to o wiele szersze spektrum. Szantażem…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Na rozgrzewkę w temacie,

Victim blaming

Wtórna wiktymizacja osoby doznającej przemocy prowadzi do występowania kolejnych traum i stanowi poważny problem społeczny. Poniżej opisujemy związane z tym fenomenem zjawisko, czyli victim blaming (oraz…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Formy agresji kobiet doświadczających przemocy w relacji intymnej

Osoba agresywna zazwyczaj jest osobą, która posiada deficyty w funkcjonowaniu społecznym. Czuje się odizolowana od swojego otoczenia. To poczucie czyni, w jego postrzeganiu, osobę partnerską jedną…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Związek o stylu lękowo unikającym

W pułapce związku o stylu lękowo-unikającym Dynamika w związku może być różna, jednak, co się stanie, gdy osoby partnerskie będą wzajemnie wyzwalać sobie cechy, które uwiężą…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Jak dobrze się kłócić?

Kłótnie są stałym elementem każdej relacji. Czasem mogą się budzić strach, że nasza relacja się sypie. Nie należy się ich bać, są nieodłącznym elementem każdej relacji.…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą, Związki i relacje,

Jak rozpoznać osobę w kryzysie psychicznym i samobójczym?

Kryzys psychiczny – stan nierównowagi psychicznej, będący efektem długotrwałego stresu reakcją na nagłe wydarzenie bądź serię wydarzeń. U osoby zmagającej się z kryzysem, może rozwinąć się…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Orbiting

Spotykacie się kilka razy albo wręcz już dłuższy czas, po czym ta osoba przestaje odbierać telefony czy odpowiadać na wiadomości. Mimo tego wciąż lajkuje twoje zdjęcia…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

„Ładna dupa, grzeczna suka”, czyli znaczenie kontekstu językowego w kulturze

„Dupa – skacze góra, dół, kiedy rządzi nią suka rusza cały stół, rusza każdego fiuta”. Jesteśmy świadomymi odbiorczyniami muzyki rozrywkowej, nie mamy trudności w zrozumieniu, że…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Caspering

Macie za sobą dwie, twoim zdaniem świetne, randki. Ta osoba jest po prostu cudowna, jesteś zachwycone. Widzisz, że w weekend jest film, który chciało obejrzeć, więc…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej

Proszę obrócić urządzenie