X
Jesteśmy tu dla Ciebie
Jesteśmy tu dla Ciebie!

Jak rozpoznać osobę w kryzysie psychicznym i samobójczym?

Kryzys psychiczny – stan nierównowagi psychicznej, będący efektem długotrwałego stresu reakcją na nagłe wydarzenie bądź serię wydarzeń. U osoby zmagającej się z kryzysem, może rozwinąć się choroba psychiczna.

Objawy:

Ze względu na to, że często kryzys przeradza się w chorobę, zwracamy też uwagę na objawy chorób, a nie tylko kryzysu jako takiego.

– Izolacja od bliskich,

–Autoagresja:

– Werbalna: ciągłe krytykowanie siebie, obrażanie np. „Jestem beznadziejnx”, „Nienawidzę siebie”, „Wyglądam strasznie”,

– Niewerbalna: okaleczanie ciała, wyrywanie brwi czy włosów, przygryzanie warg, sięganie po używki, dobrowolne narażanie się na przemoc np. przygodny seks, zachowania ryzykowne, np. wdawanie się w konflikty,

– Nagła zmiana zachowania, zachodzi np., gdy osoba cicha, stroniąca od imprez nagle zaczyna spędzać każdą wolną chwilę w klubach czy na libacjach lub na odwrót: osoba towarzyska nagle zaczyna się odsuwać od grona znajomych.

– Obojętność na rzeczy, które wcześniej były ważne, takie jak hobby, rodzina, przyjaciele.

– Zakrywanie ciała: może świadczyć o wzrostu nienawiści do ciała, chęci zakrycia go. Może być próbą ukrycia blizn i ran lub oznak związanych z zaburzeniami odżywiania, takich jak utrata masy ciała czy tzw. objaw Russela: blizny na grzbietowej powierzchni palców, które powstają przez częsty kontakt palców z zębami, podczas prowokowania wymiotów, przez osobę cierpiącą na bulimię.

– Nieumiejętność proszenia o pomoc: unikanie pytań o stan psychiczny, niepokojące żarty,

– Nieustający smutek, poczucie bezsensowności działań, przekonanie o bezsilności i bezradności,

– Ataki lęku i ataki paniki,

– Bezsenność lub nadmierna senność,

– Apatia,

– Zaniedbanie podstawowych czynności: pracy, szkoły, ale też jedzenia czy przestrzegania higieny osobistej.

Kryzys samobójczy

W 1953 roku psychiatra Erwin Ringel opisał zespół presuicydalny (pre-suicydal

syndrome). Psychiatra oparł swoją teorię na obserwacji 700 osób, które przeżyły próbę samobójczą. Ringel wyróżnił trzy komponenty związane z zespołem przedsamobójczym: zawężenie pewnych obszarów funkcjonowania, pojawienie się myśli samobójczych oraz wzrost i kumulacja napięcia i agresji, które finalnie obracają się przeciwko osobie w kryzysie.

Osoba chcąca popełnić samobójstwo może komunikować to poprzez żarty lub informując o tym pośrednio. Jeśli martwisz się o to, że ktoś znajomy chce popełnić samobójstwo, zwróć uwagę na takie komunikaty jak:

– „Nie chcę już żyć”, „Nie mam już siły”,

– „Będzie Wam lepiej beze mnie”, „Moje życie nie ma znaczenia”, „Jestem tylko ciężarem”.

– „To i tak już nie ma sensu”, „Nic nie da się z tym zrobić”.

– „Chciałxbym zniknąć”, „Mam nadzieję, że kiedyś zasnę i nigdy się nie obudzę”.

– Zainteresowanie się śmiercią: czytanie o umieraniu, samobójstwach, także w biologicznym kontekście, szukanie dostępu do leków czy innych narzędzi umożliwiających odebranie sobie życia, poszukiwanie treści przedstawiających śmierć.

– Izolowanie się, ucieczka w używki.

– Autodestrukcja: testowanie granic wytrzymałości, sprawdzanie sposobów na samookaleczanie lub na odebranie sobie życia.

– Zaniżone poczucie własnej wartości, często objawiające się poczuciem, że jest się ciężarem dla bliskich, a najlepszym rozwiązaniem jest zdjęcie tego ciężaru z ich barków.

– Często osoby zamierzające popełnić samobójstwo przygotowują się do tego: mogą chcieć rozwiązać dawne sprawy, załatwić wszystkie formalności, czasem piszą listy, testament lub zaczynają rozdawać swoje rzeczy.]

– Przeprowadzanie rozmów pożegnalnych z bliskimi: niezapowiedziane wizyty, rozmowy, nietypowe pożegnania.

– Po podjęciu decyzji o samobójstwie może pojawić się spokój. Osoba wyraża chęć zrealizowania swoich marzeń, pojechania w ważne dla niej miejsce, tak, jakby to była ostatnia szansa. Łączy się to z poczuciem ulgi, będącej efektem pozornego odzyskania panowania nad swoich losem i decyzyjności. Jest to złudne, nie należy w wypadku takiej „poprawy” zakładać, że nagle wszystko jest w porządku.

Najczęstsze mity dotyczące samobójstw:

– Osoba chcąca popełnić samobójstwo nie mówi o tym, nie sygnalizuje tego, bo nie chce zostać zatrzymana. Kiedyś usłyszałam bardzo trafne słowa: „To nie jest tak, że osoba chcąca popełnić samobójstwo chce umrzeć, ona po prostu nie ma już siły żyć”.

– Rozmawiając o samobójstwie, możemy skłonić osobę do odebrania sobie życia. Rozmowa to Twoja szansa na uratowanie kogoś, pokazanie, że Ci zależy, że chcesz pomóc tej osobie. Masz szansę namówić kogoś na skorzystanie ze specjalistycznej pomocy. O jej rodzajach przeczytasz w innym poście. Szczera rozmowa jest Twoim najlepszym narzędziem pomocy.

– Samobójstwem zagrożone są tylko osoby chorujące psychicznie. Samobójstwo może być reakcją na nagłą sytuację: problemy w pracy, śmierć bliskiej osoby, rozstanie – można tak wymieniać w nieskończoność. Oczywiście, osoby chorujące są narażone na próbę samobójcza, ale nie można wychodzić z założenia, że samobójstwo jest wyłącznie efektem choroby,

– Osoba mówiąca o samobójstwie po prostu szuka „atencji”. Każdy człowiek szuka uwagi, podobnie jak każde chce być kochanx i dostrzeżonx Są to podstawowe potrzeby, opisane i uwzględnione nawet w hierarchii potrzeb Maslowa. Dlaczego więc stygmatyzujemy osoby, które naturalnie potrzebują zrealizować te pragnienia?

Zwykle osoba w kryzysie samobójczym waha się i chce przeanalizować plusy i minusy swojej sytuacji; próbuje też upewnić się, czy naprawdę jest tak jak myśli, np. czy naprawdę nikomu na niej nie zależy. Czasem jeden mały gest życzliwości może uratować czyjeś życie.

– Próby samobójcze nie są zazwyczaj ponawiane. Zagrożenie po próbie samobójczej nie mija. Taka osoba potrzebuje wsparcia i specjalistycznej pomocy. Przeżycie próby samobójczej albo zmiana zdania, nie oznacza, że taka osoba jest już zdrowa lub odzyskała chęć do życia. Brak pomocy po próbie samobójczej często jest przyczyną kolejnej.

– Jak ktoś chce się zabić to i tak to zrobi. Samobójstwo jest reakcją na daną sytuację, efektem długotrwałej choroby, czy wydarzenia, po których osobie wydaje się być niemożliwe, aby życie wróciło na właściwe tory. Dlatego tak ważne jest skierowanie osoby chcącej popełnić samobójstwo do specjalisty.

Zażegnanie kryzysu lub zastosowanie odpowiedniego leczenia zmniejsza to ryzyko ponownej próby.

Widzisz osobę w kryzysie samobójczym?

– Dzwoń na numer 112! Konsultant doradzi Ci, jak reagować i wezwie odpowiednie służby.

– Możesz również namówić taką osobę do zgłoszenia się na izbę przyjęć placówki psychiatrycznej w Twojej okolicy.

Źródła:

Polecamy również:

Zobacz także:

Związki i relacje,

Jak wygląda terapia osób odpowiedzialnych za przemoc domową?

Podstawowa terapia sprawców przemocy domowej wyróżnia dwa nurty: 1. Pierwszy przedstawia feministyczny sposób rozumienia przemocy domowej i skierowany jest do sprawców płci męskiej w relacjach heteroseksualnych.…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Plan bezpieczeństwa,

Przemoc fizyczna – jak się uwolnić?

W większości przypadków osoba odpowiedzialna za przemoc nie ogranicza się wyłącznie do przemocy fizycznej. Najczęściej osoba doświadczająca przemocy ma do czynienia z tzw. gaslightingiem, czyli działaniami…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Boję się prosić o pomoc

Obawy związane z proszeniem o pomoc, szczególnie o pomoc specjalisty, są często wynikiem stygmatyzacji społecznej. Utrzymuje się przekonanie, że osoba proszącą o pomoc, to osoba słaba,…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Efekt zombie

Powrót z martwych – na czym polega efekt zombie Jesteś załamanx. Osoba, z którą się spotykałxś, zapada się pod ziemię. Nie odpowiada na wiadomości, nie odbiera…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Nadmierna kontrola w związku

Zaczyna się niewinnie. Kontrolujące zachowania na początku relacji mogą wydawać Ci się nawet urocze, bo nikt się o Ciebie tak nie „troszczył”. Przystajesz na prośby i…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Rodzaje terapii

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra? Psychiatra – doktor nauk medycznych zajmujący się rozpoznawaniem i leczeniem zaburzeń psychicznych i emocjonalnych. To psychiatra dobiera leki i decyduje o przyjęciu na…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Jak dobrze się kłócić?

Kłótnie są stałym elementem każdej relacji. Czasem mogą się budzić strach, że nasza relacja się sypie. Nie należy się ich bać, są nieodłącznym elementem każdej relacji.…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Na rozgrzewkę w temacie,

Zabieranie, nieprzyjmowanie antykoncepcji, „nie zdążyłem”

Stealthing dzieje się, kiedy osoba uczestnicząca w stosunku seksualnym ściąga prezerwatywę bez konsensualnej zgody partnera. Taka sytuacja jest potencjalnie obejmowana definicją gwałtu. Dlaczego? Zgoda na jeden…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Inne czynności seksualne: oglądanie pornografii

Pornografia jest narzędziem, którego używają, niezależnie od płci, osoby funkcjonujące w związkach. Wchodząc w relacje, poznajemy stopniowo siebie i wzajemne potrzeby seksualne. Możemy różnić się poziomem…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Na rozgrzewkę w temacie, Związki i relacje,

Style przywiązania

Bezpieczny, lękowy czy unikający. Jaki jest Twój styl przywiązania? Budowanie silnego i stabilnego związku w oparciu o wzajemne zaufanie jest dużo trudniejsze, niż mogłoby się wydawać.…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej

Proszę obrócić urządzenie