X
Jesteśmy tu dla Ciebie
Jesteśmy tu dla Ciebie!

Nieseksualne sposoby wyrażania miłości, aprobaty, uznania

Pociąg seksualny to reakcja ukierunkowana na daną osobę. Możemy czuć, że jest dla nas atrakcyjna seksualnie, jednak nie zawsze chcemy okazywać czułość poprzez aktywność seksualną.

Wykazywanie zainteresowania wzbudza w osobie partnerskiej poczucie, że jest atrakcyjna, otrzymuje potwierdzenie — jesteś dla mnie ładnx/ineresującx/atrakcyjnx.

W jaki sposób okazywać aprobatę?

Czułość to nie tylko dotyk i miłe słowa. Przyjemność możesz sprawić na wiele nieseksualnych sposobów:

– Docenienie, np. „Uwielbiam sposób, w jaki robisz kawę”,

– Prezenty – wkład finansowy nie jest istotny, nasz czas poświęcony na sprawienie przyjemności jest równie ważny. Możesz zrobić to np. przez przygotowanie śniadania,

– Przysługi, np. wykonanie czynności, która często bywa przez osobę zapomniana,

– Kontakt fizyczny – to może być przytulenie, piątka, a nawet obietnica na mały paluszek :),

– Wspólny czas – planowanie rozwojowych zainteresowań, dbanie o moment na odpoczynek.

W mediach społecznościowych powstał trend, który łatwo wyszukać na pintereście, Instagramie, opiera się na listach „non physical compliments”, którymi możemy sprawić przyjemność osobom partnerskim.

Oto kilka z nich:

– „Jestem dumnx z tego, jak bardzo pracujesz nad sobą”,

– „Twoje porady są zawsze skuteczne, mogę ufać Ci w ciemno”,

– „Dziękuję za tyle wiary we mnie. Dobrze, że jesteś”,

– „Twoi bliscy są szczęściarzami, że mają tak wspaniałą osobę przyjacielską”,

-„Inspirujesz mnie do rozwoju”,

– „Cieszę się, że znajdujesz dla mnie tyle czasu”,

– „Sprawiasz, że czuję się widzianx i rozumianx”,

– „Podziwiam sposób, w jaki interesujesz się ___”,

– „Jesteś bardzo silną osobą”,

– „Ciągle uczę się przy Tobie nowych rzeczy”,

Za szczęśliwą relację odpowiada psychologia, ale także chemia mózgu. Najważniejsze hormony zbliżające nas do spełnienia to: dopamina, oksytocyna, endorfiny, serotonina.

Jakimi czynnościami podnosimy poziom każdej z nich?

– Dopamina: wspólne ukończenie trudnego zadania, czas na samotne self-care, wspólny posiłek, szukanie sukcesów, osiągniętych w ciągu dnia,

– Oksytocyna: czas spędzony ze zwierzętami, dotyk, przytulanie bliskich osób, czułe słowa,

– Endorfiny: wspólne granie w grę wymagającą wysiłku, żarty,

– Serotonina: spędzanie czasu na łonie natury, ekspozycja na słońce, jazda na rowerze.

Pamiętaj, by w wyrażaniu miłości wziąć pod uwagę preferencje osoby partnerskiej.

Niektórzy z nas są bardzo przytulaśni, inni wolą praktyczną pomoc, a jeszcze inni doceniają małe gesty.

Zobacz także:

Przemoc pod lupą,

Nadmierna kontrola w związku

Zaczyna się niewinnie. Kontrolujące zachowania na początku relacji mogą wydawać Ci się nawet urocze, bo nikt się o Ciebie tak nie „troszczył”. Przystajesz na prośby i…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Na rozgrzewkę w temacie,

Nieseksualne sposoby wyrażania miłości, aprobaty, uznania

Pociąg seksualny to reakcja ukierunkowana na daną osobę. Możemy czuć, że jest dla nas atrakcyjna seksualnie, jednak nie zawsze chcemy okazywać czułość poprzez aktywność seksualną. Wykazywanie…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Manipulacja – jak ją rozpoznać?

W relacji romantycznej i przyjacielskiej/rodzinnej często dochodzi do różnego rodzaju konfliktów, które obie strony rozwiązują najwygodniejszymi dla siebie metodami. W takich sytuacjach poważny problem często stanowi…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Negging

Czym jest negging? To metoda manipulacji polegająca na dwuznacznym komplementowaniu. Celem jest obniżenie samooceny drugiej osoby. Fałszywe komplementy, bo tak często nazywa się to zjawisko, nie…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Chorobliwa zazdrość

W każdej nawet najbardziej zdrowej relacji partnerskiej, rodzinnej i przyjacielskiej może pojawiać się zaborczość, która jednak przy częstym występowaniu staje się poważnym problemem. Chorobliwa zazdrość ze…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

„Ładna dupa, grzeczna suka”, czyli znaczenie kontekstu językowego w kulturze

„Dupa – skacze góra, dół, kiedy rządzi nią suka rusza cały stół, rusza każdego fiuta”. Jesteśmy świadomymi odbiorczyniami muzyki rozrywkowej, nie mamy trudności w zrozumieniu, że…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Efekt zombie

Powrót z martwych – na czym polega efekt zombie Jesteś załamanx. Osoba, z którą się spotykałxś, zapada się pod ziemię. Nie odpowiada na wiadomości, nie odbiera…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Budowanie asertywności

Zwykle mówi się o niej w odniesieniu do osób, które są uległe. Biorą na siebie dodatkowe zadania i problemy nawet, kiedy nie mają czasu, energii lub…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Jak wygląda terapia osób odpowiedzialnych za przemoc domową?

Podstawowa terapia sprawców przemocy domowej wyróżnia dwa nurty: 1. Pierwszy przedstawia feministyczny sposób rozumienia przemocy domowej i skierowany jest do sprawców płci męskiej w relacjach heteroseksualnych.…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Czy relacja osoby ateistycznej z osobą wierzącą może być zdrowa?

Według Małego Rocznika Statystycznego Polski 2021 w Polsce nadal 84,8 proc. społeczeństwa określa się jako katolicy (liczba ochrzczonych). To daje możliwość określenia tej wiary jako dominującej,…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej

Proszę obrócić urządzenie