X
Jesteśmy tu dla Ciebie
Jesteśmy tu dla Ciebie!

Nieseksualne sposoby wyrażania miłości, aprobaty, uznania

Pociąg seksualny to reakcja ukierunkowana na daną osobę. Możemy czuć, że jest dla nas atrakcyjna seksualnie, jednak nie zawsze chcemy okazywać czułość poprzez aktywność seksualną.

Wykazywanie zainteresowania wzbudza w osobie partnerskiej poczucie, że jest atrakcyjna, otrzymuje potwierdzenie — jesteś dla mnie ładnx/ineresującx/atrakcyjnx.

W jaki sposób okazywać aprobatę?

Czułość to nie tylko dotyk i miłe słowa. Przyjemność możesz sprawić na wiele nieseksualnych sposobów:

– Docenienie, np. „Uwielbiam sposób, w jaki robisz kawę”,

– Prezenty – wkład finansowy nie jest istotny, nasz czas poświęcony na sprawienie przyjemności jest równie ważny. Możesz zrobić to np. przez przygotowanie śniadania,

– Przysługi, np. wykonanie czynności, która często bywa przez osobę zapomniana,

– Kontakt fizyczny – to może być przytulenie, piątka, a nawet obietnica na mały paluszek :),

– Wspólny czas – planowanie rozwojowych zainteresowań, dbanie o moment na odpoczynek.

W mediach społecznościowych powstał trend, który łatwo wyszukać na pintereście, Instagramie, opiera się na listach „non physical compliments”, którymi możemy sprawić przyjemność osobom partnerskim.

Oto kilka z nich:

– „Jestem dumnx z tego, jak bardzo pracujesz nad sobą”,

– „Twoje porady są zawsze skuteczne, mogę ufać Ci w ciemno”,

– „Dziękuję za tyle wiary we mnie. Dobrze, że jesteś”,

– „Twoi bliscy są szczęściarzami, że mają tak wspaniałą osobę przyjacielską”,

-„Inspirujesz mnie do rozwoju”,

– „Cieszę się, że znajdujesz dla mnie tyle czasu”,

– „Sprawiasz, że czuję się widzianx i rozumianx”,

– „Podziwiam sposób, w jaki interesujesz się ___”,

– „Jesteś bardzo silną osobą”,

– „Ciągle uczę się przy Tobie nowych rzeczy”,

Za szczęśliwą relację odpowiada psychologia, ale także chemia mózgu. Najważniejsze hormony zbliżające nas do spełnienia to: dopamina, oksytocyna, endorfiny, serotonina.

Jakimi czynnościami podnosimy poziom każdej z nich?

– Dopamina: wspólne ukończenie trudnego zadania, czas na samotne self-care, wspólny posiłek, szukanie sukcesów, osiągniętych w ciągu dnia,

– Oksytocyna: czas spędzony ze zwierzętami, dotyk, przytulanie bliskich osób, czułe słowa,

– Endorfiny: wspólne granie w grę wymagającą wysiłku, żarty,

– Serotonina: spędzanie czasu na łonie natury, ekspozycja na słońce, jazda na rowerze.

Pamiętaj, by w wyrażaniu miłości wziąć pod uwagę preferencje osoby partnerskiej.

Niektórzy z nas są bardzo przytulaśni, inni wolą praktyczną pomoc, a jeszcze inni doceniają małe gesty.

Zobacz także:

Na rozgrzewkę w temacie,

Zabieranie, nieprzyjmowanie antykoncepcji, „nie zdążyłem”

Stealthing dzieje się, kiedy osoba uczestnicząca w stosunku seksualnym ściąga prezerwatywę bez konsensualnej zgody partnera. Taka sytuacja jest potencjalnie obejmowana definicją gwałtu. Dlaczego? Zgoda na jeden…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Na rozgrzewkę w temacie, Związki i relacje,

Style przywiązania

Bezpieczny, lękowy czy unikający. Jaki jest Twój styl przywiązania? Budowanie silnego i stabilnego związku w oparciu o wzajemne zaufanie jest dużo trudniejsze, niż mogłoby się wydawać.…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Na rozgrzewkę w temacie,

Victim blaming

Wtórna wiktymizacja osoby doznającej przemocy prowadzi do występowania kolejnych traum i stanowi poważny problem społeczny. Poniżej opisujemy związane z tym fenomenem zjawisko, czyli victim blaming (oraz…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Budowanie asertywności

Zwykle mówi się o niej w odniesieniu do osób, które są uległe. Biorą na siebie dodatkowe zadania i problemy nawet, kiedy nie mają czasu, energii lub…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą, Związki i relacje,

Jak rozpoznać osobę w kryzysie psychicznym i samobójczym?

Kryzys psychiczny – stan nierównowagi psychicznej, będący efektem długotrwałego stresu reakcją na nagłe wydarzenie bądź serię wydarzeń. U osoby zmagającej się z kryzysem, może rozwinąć się…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Przemoc rówieśnicza w gimnazjum a płeć

„Końskie zaloty” – tak, to molestowanie! „Molestowaniem seksualnym lub dyskryminowaniem ze względu na płeć jest każde niepożądane zachowanie o charakterze seksualnym lub odnoszące się do płci…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Na rozgrzewkę w temacie,

Czym jest zgoda?

Gwałtem jest nie tylko stosunek, któremu się sprzeciwiano. Zasadniczą różnicą między stosunkiem seksualnym, a gwałtem jest świadoma, udzielona przez wszystkich zgoda – temat stale pomijany. To…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Chorobliwa zazdrość

W każdej nawet najbardziej zdrowej relacji partnerskiej, rodzinnej i przyjacielskiej może pojawiać się zaborczość, która jednak przy częstym występowaniu staje się poważnym problemem. Chorobliwa zazdrość ze…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Born sexy yesterday

Born sexy yesterday – stereotyp głupiutkiej i ładnej dziewczyny, którą partner ma chronić, a prawo do samostanowienia Zabójczo piękna i nieskończenie naiwna – takimi słowami można…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Plan bezpieczeństwa,

Przemoc fizyczna – jak się uwolnić?

W większości przypadków osoba odpowiedzialna za przemoc nie ogranicza się wyłącznie do przemocy fizycznej. Najczęściej osoba doświadczająca przemocy ma do czynienia z tzw. gaslightingiem, czyli działaniami…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej

Proszę obrócić urządzenie