X
Jesteśmy tu dla Ciebie
Jesteśmy tu dla Ciebie!

Nieseksualne sposoby wyrażania miłości, aprobaty, uznania

Pociąg seksualny to reakcja ukierunkowana na daną osobę. Możemy czuć, że jest dla nas atrakcyjna seksualnie, jednak nie zawsze chcemy okazywać czułość poprzez aktywność seksualną.

Wykazywanie zainteresowania wzbudza w osobie partnerskiej poczucie, że jest atrakcyjna, otrzymuje potwierdzenie — jesteś dla mnie ładnx/ineresującx/atrakcyjnx.

W jaki sposób okazywać aprobatę?

Czułość to nie tylko dotyk i miłe słowa. Przyjemność możesz sprawić na wiele nieseksualnych sposobów:

– Docenienie, np. „Uwielbiam sposób, w jaki robisz kawę”,

– Prezenty – wkład finansowy nie jest istotny, nasz czas poświęcony na sprawienie przyjemności jest równie ważny. Możesz zrobić to np. przez przygotowanie śniadania,

– Przysługi, np. wykonanie czynności, która często bywa przez osobę zapomniana,

– Kontakt fizyczny – to może być przytulenie, piątka, a nawet obietnica na mały paluszek :),

– Wspólny czas – planowanie rozwojowych zainteresowań, dbanie o moment na odpoczynek.

W mediach społecznościowych powstał trend, który łatwo wyszukać na pintereście, Instagramie, opiera się na listach „non physical compliments”, którymi możemy sprawić przyjemność osobom partnerskim.

Oto kilka z nich:

– „Jestem dumnx z tego, jak bardzo pracujesz nad sobą”,

– „Twoje porady są zawsze skuteczne, mogę ufać Ci w ciemno”,

– „Dziękuję za tyle wiary we mnie. Dobrze, że jesteś”,

– „Twoi bliscy są szczęściarzami, że mają tak wspaniałą osobę przyjacielską”,

-„Inspirujesz mnie do rozwoju”,

– „Cieszę się, że znajdujesz dla mnie tyle czasu”,

– „Sprawiasz, że czuję się widzianx i rozumianx”,

– „Podziwiam sposób, w jaki interesujesz się ___”,

– „Jesteś bardzo silną osobą”,

– „Ciągle uczę się przy Tobie nowych rzeczy”,

Za szczęśliwą relację odpowiada psychologia, ale także chemia mózgu. Najważniejsze hormony zbliżające nas do spełnienia to: dopamina, oksytocyna, endorfiny, serotonina.

Jakimi czynnościami podnosimy poziom każdej z nich?

– Dopamina: wspólne ukończenie trudnego zadania, czas na samotne self-care, wspólny posiłek, szukanie sukcesów, osiągniętych w ciągu dnia,

– Oksytocyna: czas spędzony ze zwierzętami, dotyk, przytulanie bliskich osób, czułe słowa,

– Endorfiny: wspólne granie w grę wymagającą wysiłku, żarty,

– Serotonina: spędzanie czasu na łonie natury, ekspozycja na słońce, jazda na rowerze.

Pamiętaj, by w wyrażaniu miłości wziąć pod uwagę preferencje osoby partnerskiej.

Niektórzy z nas są bardzo przytulaśni, inni wolą praktyczną pomoc, a jeszcze inni doceniają małe gesty.

Zobacz także:

Na rozgrzewkę w temacie,

Związek z osobą uzależnioną

„Zielone flagi” – kiedy związek ma szansę na powodzenie? Kiedy: osoby partnerskie wyrażają chęci na obopólna pracę i podejmują kroki ku niej, uczą się poprawnego odbierania…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Gotowanie żaby

W pewnej szkole była sobie para, która świetnie się dogadywała. Uwielbiali wspólne wyjścia, dużo ze sobą rozmawiali i żartowali. Niekiedy te żarty były uszczypliwe, ale co…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Jak wygląda terapia osób odpowiedzialnych za przemoc domową?

Podstawowa terapia sprawców przemocy domowej wyróżnia dwa nurty: 1. Pierwszy przedstawia feministyczny sposób rozumienia przemocy domowej i skierowany jest do sprawców płci męskiej w relacjach heteroseksualnych.…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Na rozgrzewkę w temacie,

Przygotowanie do odejścia

Rozstania są trudne. Nawet jeśli zdecydujesz/zdecydujecie się na zerwanie relacji, zdarza się, że chcecie do siebie wrócić, pomimo tego, że związek nie był zadowalający dla żadnej…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Problemy z agresją

Wszystkie emocje stanowią ważny komunikat, są podstawowym źródłem informacji, jakie człowiek może o sobie uzyskać. Wskazują, w jakim miejscu może być problem, nad czym trzeba pracować.…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Caspering

Macie za sobą dwie, twoim zdaniem świetne, randki. Ta osoba jest po prostu cudowna, jesteś zachwycone. Widzisz, że w weekend jest film, który chciało obejrzeć, więc…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Coming out

Jak (nie)reagować na coming out – o nieświadomej przemocy wobec osób queer. 1. Przede wszystkim doceń, że ktoś zdecydował się z Tobą podzielić tak ważną i…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Osobowość zależna w związku?

„Nie potrafię bez ciebie żyć” – kiedy romantyczna deklaracja zwiastuje kłopoty „Zrobię dla ciebie wszystko”, „Jesteś dla mnie całym światem”, „Nie umiem funkcjonować bez ciebie”. Takie…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą, Związki i relacje,

Jak rozpoznać osobę w kryzysie psychicznym i samobójczym?

Kryzys psychiczny – stan nierównowagi psychicznej, będący efektem długotrwałego stresu reakcją na nagłe wydarzenie bądź serię wydarzeń. U osoby zmagającej się z kryzysem, może rozwinąć się…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Negging

Czym jest negging? To metoda manipulacji polegająca na dwuznacznym komplementowaniu. Celem jest obniżenie samooceny drugiej osoby. Fałszywe komplementy, bo tak często nazywa się to zjawisko, nie…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej

Proszę obrócić urządzenie