X
Jesteśmy tu dla Ciebie
Jesteśmy tu dla Ciebie!

Hej, chyba potrzebujesz terapii!

Pójście na terapię albo konsultacja z psychiatrą to zdrowa decyzja. Często stanowi pierwszy krok do rozwiązania wielu problemów. Dlatego część z nas usiłuje nakłonić bliskie osoby do podjęcia terapii. Czy powinniśmy to robić? A jeśli tak, to w jaki sposób?

Idź na terapię, bo mnie wkurzasz” – zanim zaczniesz namawiać

Niekiedy namawiamy bliskich na terapię nie z troski o nich, ale… z troski o własną wygodę. Dlatego, że jakieś cechy nam przeszkadzają. Jestem parą z kimś, kto nie lubi klubów i imprez? Pewnie jest aspołeczny, trzeba go wysłać do psychologa. Moja osoba partnerska ma niższe libido niż ja? Pewnie ma jakieś zahamowania psychiczne. Chłopak czy dziewczyna zawzięcie coś kolekcjonuje i poświęca na to mnóstwo czasu? Na pewno jest w spektrum…

Nie tędy droga. Jeśli jakieś cechy czy zachowania osoby partnerskiej Ci przeszkadzają, ale są zupełnie normalne, masz dwie możliwości:

– Po prostu zaakceptować to takim, jakie jest. Nie musicie zawsze być razem na imprezach albo spędzać każdej randki w kinie tylko dlatego, że jedno z was to lubi,

– Poinformować o swoich uczuciach bez oskarżania, z pełną świadomością, że to JA mam z czymś problem i spróbować wypracować kompromis (np. „Bardzo mi zależy, żebyśmy razem poszli na to spotkanie. Może za to weekend spędzimy w domu?”),

Jeśli pierwsze i drugie nie wchodzi w grę, pozostaje rozstanie.

Czasem tak bywa, że związek po prostu się skończył, a my na siłę próbujemy ciągnąć go dalej, z różnych powodów. Wtedy też może się zdarzać, że zamiast się rozstać, doszukujemy się wad i irytuje nas wszystko, co wiąże się z drugą osobą. I zamiast zdobyć się na poważną rozmowę… proponujemy osobie partnerskiej pójście na indywidualną terapię w nadziei, że to zmieni ją w człowieka naszych marzeń.

Dlatego zanim podejmiesz się rozmowy o terapii, zastanów się dobrze, jakie są twoje motywy. Masz pewność, że to rzeczywiście troska i dobrze chęci? Przejdź dalej.

Czy namawiać na terapię osobę partnerską, która stosuje wobec mnie przemoc?

Kiedy jesteś w przemocowej relacji, ale nadal zależy Ci na tej osobie, może przyjść Ci do głowy, że terapia pomoże. Wystarczy nakłonić na wizytę u psychoterapeuty_tki i będzie pięknie, prawda? Niestety nie.

Kiedy doznajesz przemocy, musisz zatroszczyć się przede wszystkim o siebie. Warto samodzielnie iść na terapię, która Ci w tym pomoże. Popracuj nad asertywnością i poszukaj wsparcia. Nakłanianie na psychoterapię kogoś, kto Cię bije lub poniża może narazić Cię tylko na więcej przemocy. Za czyny i postępowanie przemocowej osoby jest odpowiedzialna tylko ona sama – to samo dotyczy podjęcia decyzji o terapii.

Jeśli nie czujesz się zastraszonx czy zagrożonx, a przemoc nie przybiera skrajnych form, możesz spróbować podjąć taką rozmowę. Jak to mogłoby wyglądać?

– Wybierz moment, w którym czujesz się pewnie, nikt wam nie przeszkodzi i nie jesteście akurat w trakcie lub świeżo po kłótni,

– Nie dyktuj drugiej osobie, co ma robić. Próba narzucenia czegokolwiek, zwłaszcza terapii, może zadziałać odwrotnie do zamierzeń,

– Mów o swoich odczuciach i swojej perspektywie. Jeśli rozmawiasz z osobą przemocową, powiedz „Źle się czuję, kiedy na mnie krzyczysz”, „Nie czuję się bezpiecznie, kiedy trzaskasz drzwiami czy rzucasz przedmiotami”,

– Przytocz argumenty za terapią,

– Możesz powiedzieć przemocowej osobie, że cierpisz przez jej postępowanie i jeśli nie podejmie terapii, musisz odejść. W takiej sytuacji bądź konsekwentnx i zrealizuj obietnicę, jeśli warunek podjęcia terapii nie będzie zrealizowany,

– Pamiętaj – odpowiadasz za siebie i możesz zmienić tylko siebie, nie drugą osobę. To wszystko, co możesz zrobić.

Przemocowe obiecanki

Rozmawiasz z przemocowcem o terapii i… zgadza się! To wielki sukces, teraz macie szansę na szczęśliwe życie! Tyle że nie.

Dopóki taka osoba rzeczywiście nie pójdzie na terapię, wszelkie obietnice i wymówki to tylko manipulacja. „Nie zapisałam się, bo akurat nie mam pieniędzy”, „Nie zarejestrowałem się, bo kolejki są za długie”, „Chcę iść na terapię, ale na NFZ trzeba iść najpierw do psychiatry”.

Przemocowa osoba będzie zapewniać cię, że bardzo jej zależy, że chce, ale są całe stosy przeszkód. W międzyczasie nadal będzie stosować przemoc.

Nie próbuj zapisać tej osoby na terapię, umawiać, wyręczać, opiekować się nią. Nie licz na zmiany. Jeśli nie podejmie terapii z własnej inicjatywy, to ta terapia i tak nie będzie skuteczna.

Kiedy chcesz pomóc komuś bliskiemu, kto jest w przemocowej relacji

Twój przyjaciel coraz bardziej się izoluje od swoich znajomych. Rezygnuje z tego, co zawsze lubił robić. Wiesz, że jego relacje z chłopakiem nie układają się dobrze, ale mimo to postanowili razem zamieszkać. Od tamtej pory jest coraz gorzej. Twoja siostra ostatnio płakała, kiedy rozmawiaxxcie przez telefon. Kiedy spytałxś, co się stało, odpowiedziała, że nie może o tym powiedzieć. Wcześniej wspomniała, że chyba nie ma szans wrócić do pracy po urlopie macierzyńskim. Że nikt nie zechce jej zatrudnić. Od mamy wiesz o kłótniach i problemach w jej małżeństwie. Martwi Cię to. Jak pomóc takiej osobie?

Zachęta do skorzystania z terapii może być dobrym pomysłem. Ważne, żeby zrobić to z wyczuciem i szacunkiem.

– Postaraj się znaleźć odpowiedni moment i miejsce. Taka rozmowa w obecności prześladowcy lub przy obcych ludziach raczej się nie uda. Presja czasu też nie jest wskazana,

– Szczerze powiedz o tym, co obserwujesz i co Cię niepokoi, bez oceniania. „Zauważyłxm, że jesteś ostatnio bardzo smutna”, „Martwi mnie, że tak rzadko wychodzisz z domu”,

– Pozwól się wygadać, jeśli ta osoba wykazuje taką chęć. Pokaż jej, że ona i jej uczucia są ważne,

– Unikaj udzielania dobrych rad i natarczywości,

– Opowiedz o zaletach terapii i jakie pozytywne skutki może przynieść,

– Jeśli spotkasz się z odmową lub wątpliwościami, uszanuj to. Wątpliwości możesz spróbować wyjaśnić. Wywieranie presji i brak szacunku to ostatnie, czego potrzebuje osoba doświadczająca przemocy.

Nie zrażaj się odmową. Zaoferuj wsparcie na miarę swoich możliwości. Zastanów się, czy jest ktoś jeszcze, kto mógłby pomóc, choćby raz na jakiś czas pogadać. Być może będzie inna okazja, żeby spróbować nakłonić tę osobę do terapii.

Zobacz także:

Na rozgrzewkę w temacie,

Związek z osobą uzależnioną

„Zielone flagi” – kiedy związek ma szansę na powodzenie? Kiedy: osoby partnerskie wyrażają chęci na obopólna pracę i podejmują kroki ku niej, uczą się poprawnego odbierania…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Na rozgrzewkę w temacie,

5 języków miłości

Krótki przewodnik po 5 językach miłości, czyli jak uniknąć nieporozumień w związku. Twój język miłości i język, jakim posługuje się Twój małżonek, mogą się różnić tak…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Mężczyzna – ofiara kobiecej przemocy

Przemoc wobec mężczyzn to nadal temat tabu. Przez lata wychowywaliśmy się w społeczeństwie utrzymującym kult silnego, opanowanego, dominującego faceta. Feminizm uczynił wiele także dla płci męskiej.…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Relacja z osobą z niepełnosprawnością

Popęd seksualny jest odczuwany przez osoby z niepełnosprawnością tak samo jak u osób bez niej. Siła potrzeb seksualnych to kwestia indywidualna, a każdego człowieka można umieścić…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Wyuczona bezradność w związku

Zgadzasz się na udostępnienie osobie partnerskiej swojej lokalizacji „ze względów bezpieczeństwa”. Niestety okazuje się, że twoje wyjścia ze znajomymi, do sklepu czy na spacery są skrupulatnie…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Na rozgrzewkę w temacie,

Czym jest zgoda?

Gwałtem jest nie tylko stosunek, któremu się sprzeciwiano. Zasadniczą różnicą między stosunkiem seksualnym, a gwałtem jest świadoma, udzielona przez wszystkich zgoda – temat stale pomijany. To…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Kiedy krytyka osoby partnerskiej jest nadmierna?

Krytyka powinna mieć na celu poprawę, ulepszenie czegoś. Kiedy jest konstruktywna, wygłaszana z szacunkiem, a druga osoba jej wysłuchuje i odpowiada na nią – przyczynia się…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Jak reagować, gdy bliska osoba doświadcza przemocy?

Jak zaobserwować, że bliska osoba może doświadczać przemocy? – Stale zakrywa określone części ciała. Oczywiście takie zachowanie może mieć więcej przyczyn, ale zachowaj czujność, widząc nerwowe…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Cyberprzemoc

(Nie)Realna agresja, czyli cyberprzemoc Każdą formę komunikacji, jeśli na to pozwolić, można z łatwością przekształcić w agresywny przekaz. Wyjątku nie stanowi również cyberprzestrzeń, w której z…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Na rozgrzewkę w temacie,

Daj spokój, każdy to robi!

„Utrata dziewictwa”, określenie stosowane głównie w stosunku do kobiet, to konstrukt językowy warunkujący dużo negatywnych skojarzeń. Wpisane w wyrażenie „strata” sugeruje, że rozpoczęcie życia seksualnego jest…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej

Proszę obrócić urządzenie