X
Jesteśmy tu dla Ciebie
Jesteśmy tu dla Ciebie!

Negging

Czym jest negging? To metoda manipulacji polegająca na dwuznacznym komplementowaniu. Celem jest obniżenie samooceny drugiej osoby. Fałszywe komplementy, bo tak często nazywa się to zjawisko, nie muszą być, a wręcz zazwyczaj nie są, przejawem prawdziwej opinii na Twój temat. Jest to działanie z premedytacją, które ma bardzo konkretny cel, chociaż różne przyczyny. Zazwyczaj jest to zazdrość lub próba podporządkowania Cię sobie, poprzez wmówienia Ci, że z danymi cechami, masz szczęście, że osoba „komplementująca” jest Tobą zainteresowana. Zaniżając czyjąś samoocenę, osoba liczy na to, że aby urosnąć w jej oczach zrobisz wszystko, czego będzie chciała. Często jest to element podrywu.

Negging – Jak poznać fałszywe komplementy

Zwróć uwagę na intencje: Obserwuj, czy osoba wydaje się być szczera w wyrażaniu komplementów. Fałszywe komplementy mogą brzmieć zbyt ogólnikowo lub nie odpowiadać kontekstowi. Często można w nich wyczuć manipulację i powtarzalność wzorców. Poniżej elementy, które mogą wzbudzać wątpliwości w kontekście tego, czy to rzeczywiście są komplementy:

Przykłady złośliwych komentarzy pod pozorem życzliwości

Dostrzeżenie, że osoba stosuje negging, chce nas zranić, jest o tyle trudne, że złośliwe komentarze są ukrywane pod płaszczykiem życzliwości – w końcu ktoś nam sprawia komplement, a gdyby chciał nas zranić, to by powiedział to wprost. No właśnie niekoniecznie. Negging przyjmuje czasem bardzo subtelne formy i pozornie wygląda jak konstruktywna krytyka czy rada.

Przykłady:

Jak reagować na negging?

Przede wszystkim trzeba uświadomić sobie, czym jest negging i że jest to działanie celowe! Nie bój się reagować, nie obawiaj się, że kogoś zranisz, jednak przygotuj się na to, że osoba będzie usiłowała się bronić i atakować. Może np. sugerować, że jesteś przewrażliwiony, że Ci się wydaje. Nie, nie jesteś. Jeśli nie masz siły na konfrontację, staraj się ignorować, nabrać do tego dystansu. Pamiętaj, że zazwyczaj ta ukryta krytyka nie ma nic wspólnego z rzeczywistością i wynika właśnie z tego, że ktoś zna

Twoją wartość, ale nie chce byś Ty był jej świadomy. Jeśli w relacji pojawia się myśl, że musisz być jakiś, że musisz coś udowodnić, to powinna Ci się zapalić czerwona lampka, tak samo, jeśli po rozmowie z daną osobą czujesz się gorzej, czujesz się psychicznie zmęczony, jeśli czujesz się niedoceniony. To wszystko objawy toksycznej relacji, z której należy uciec.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tych komplementach, zapraszamy do lektury książki autorstwa aktywistki, feministki Mai Staśko – „Gwałt to przecież komplement”.

Zobacz także:

Związki i relacje,

Kiedy krytyka osoby partnerskiej jest nadmierna?

Krytyka powinna mieć na celu poprawę, ulepszenie czegoś. Kiedy jest konstruktywna, wygłaszana z szacunkiem, a druga osoba jej wysłuchuje i odpowiada na nią – przyczynia się…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Na rozgrzewkę w temacie,

Poliamoria – zasady

Bliskie relacje opierają się na dzieleniu wspólnych emocji, doświadczeń, miłości, a także seksualności. Zazwyczaj określamy ramy tego, jakie chcemy mieć wobec siebie oczekiwania. W głównej mierze…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Jak dobrze się kłócić?

Kłótnie są stałym elementem każdej relacji. Czasem mogą się budzić strach, że nasza relacja się sypie. Nie należy się ich bać, są nieodłącznym elementem każdej relacji.…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Rodzaje terapii

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra? Psychiatra – doktor nauk medycznych zajmujący się rozpoznawaniem i leczeniem zaburzeń psychicznych i emocjonalnych. To psychiatra dobiera leki i decyduje o przyjęciu na…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Związki i relacje,

Boję się prosić o pomoc

Obawy związane z proszeniem o pomoc, szczególnie o pomoc specjalisty, są często wynikiem stygmatyzacji społecznej. Utrzymuje się przekonanie, że osoba proszącą o pomoc, to osoba słaba,…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Manipulacja – jak ją rozpoznać?

W relacji romantycznej i przyjacielskiej/rodzinnej często dochodzi do różnego rodzaju konfliktów, które obie strony rozwiązują najwygodniejszymi dla siebie metodami. W takich sytuacjach poważny problem często stanowi…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Plan bezpieczeństwa,

Przemoc fizyczna – jak się uwolnić?

W większości przypadków osoba odpowiedzialna za przemoc nie ogranicza się wyłącznie do przemocy fizycznej. Najczęściej osoba doświadczająca przemocy ma do czynienia z tzw. gaslightingiem, czyli działaniami…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Cloaking

Cloaking dotyczy sytuacji, kiedy poznajesz kogoś online. Piszecie ze sobą, podoba wam się, ustalacie datę spotkania „w realu”, po czym… ta osoba nie przychodzi bez uprzedzenia.…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Przemoc ekonomiczna w związku

Z przemocą ekonomiczną mamy do czynienia wtedy, gdy pieniądze lub środki materialne służą komuś do kontrolowania drugiej osoby, sprawowania nad nią władzy. Często towarzyszy temu upokarzanie,…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej
Przemoc pod lupą,

Budowanie asertywności

Zwykle mówi się o niej w odniesieniu do osób, które są uległe. Biorą na siebie dodatkowe zadania i problemy nawet, kiedy nie mają czasu, energii lub…
Czas czytania: 5 min
Dowiedz się więcej

Proszę obrócić urządzenie